必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:xuanjing:c2_8

**这是本文档旧的修订版!**

玄晶2025年 1月10日作业 C2/8

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察15+10分钟
起床觉察1
吃饭觉察 1
闹铃觉察 2
即刻觉察 8
走路觉察 1
发愿 7分钟

二、我看见

1、我看见一起培训同学对自己突然冷淡,一下课没打招呼就撒腿跑了。看到冒出念头我是哪里得罪人而不自知?

中午看到她在群里说话,特意群里也去找她开玩笑问她怎么今天下课跑那么快?她说叫了外卖送到住的酒店吃,怕凉了。

原来是自己太敏感,把自己看的太重,头脑爱编故事。

看见自己的突破,不再把情绪憋在肚子里。放下自己处处小心,处处在意别人眼中的我的执念。

2、今天晚上有两个会议,一个课撞车。看到自己跟随自己的心,很舒畅地安排自己的时间。先听没有回放的地面培训课,结束后正好没有错过蓝狮子的分享,分享结束听半节专业课,明天找时间补前半截。原来随着自己的心走是这样的感觉,很安心,

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