必经之路

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csz:xuanjing:c2_9

玄晶2025年 1月18日作业 C2/9

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察7+ 7 分钟
起床觉察1
吃饭觉察 1
闹铃觉察 4
抄经觉察 1
发愿 7分钟

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 1
不占便宜1
不思他人过 1
不抱怨3

三、觉察小记

今天一早赶早班机,昨晚想早点睡,谁想隔壁房间住了一窝孩子,从10点多一直闹腾到12点多还没消停,夜深人静,孩子银铃般的嘻笑声和开关门的声音变得越发刺耳,我试图念心经静心抵御也没有成功, 在翻了n个烙饼后,抱怨心渐起,抱怨家长的公德心,看见自己的抱怨,不打算继续忍,选择打投诉电话给前台,并要了耳塞,如果遇到不讲道理的主,那我只能继续不思他人过,戴耳塞睡了。幸好,提醒过后没有声音了。

整个过程没有以往的躁狂骂人,只是平静地处理,情绪是平和的,希望隔壁的家长也能学习觉察,人人都学觉察,这世界多美好。

csz/xuanjing/c2_9.txt · 最后更改: 2025/01/18 22:52 由 xuanjing