必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:xuanjing:c3_15

玄晶2025年 3月29日作业 C3/15

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察7+10分钟
闹钟觉察4
即刻静坐觉察6
抄经觉察20分钟
走路觉察5分钟
念观音心咒201
念往生咒108
念观音菩萨圣号207

二、勇士四大原则

名称
不撒谎 1
不占便宜 1
不思他人过 3
不抱怨3

三、我看见

1.收到新单位通知,下周培训要职业装,打开衣柜竟然没有发现一件符合要求的,多年脱离组织,我是游兵散将。我看见自己对能否适应有点担心。

2.和神兽坐一桌学习,偷看他,开小差,发呆,打瞌睡。看见内心的焦虑。焦虑了就起来离开做点别的。

3.今天和闺蜜说了下周要去上班,预料到她们会惊讶,说了自己的想法,他们都说支持我。

4.周末队友又去苏州开会,11点了还没回来,看见自己恐惧症又起苗头。念观音心咒。

5.今天做了一遍去年的社工考试真题,63分险过,希望考试时也如此好运。

csz/xuanjing/c3_15.txt · 最后更改: 2025/03/29 23:36 由 xuanjing