csz:xuanjing:c3_7
玄晶 11月10日作业 C3/7
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
---|---|
静坐觉察 | 10分钟 |
起床觉察 | 1 |
吃饭觉察 | 1 |
闹铃觉察 | 5 |
即刻觉察 | 10 |
开车觉察 | 1 |
发愿 | |
随机静坐 | 2 |
止语 | 5 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
---|---|
不抱怨 | |
不撒谎 | 1 |
不思他人过 | 2 |
不占便宜 | 1 |
三、我看见
1、今天亲戚进新房,定的时间是早上8点,因为昨晚煎药到凌晨两点才睡,早上醒来实在困,我看见自己在挣扎,动用起床觉察,果然好用,终于起来了。
2、亲戚说我姐特地到她家去告诉她,这个月她要去美国了,应该是想让亲戚给我传话。我看见我内心的情绪,但我还是想装聋作哑。亲戚说叫我度量大一点,我心里想有些事随缘就好。但我起码现在不会再听到她的事会起嗔恨了。我祝福她去美国一切顺利。
3、我看见亲戚妹妹全家跑到杭州来给弟弟庆祝进新房,我很羡慕他们姐弟的感情,我祝福他们姐弟永远和睦。
4、吃完乔迁宴,一个住我附近的亲戚说让我送她一下,我本能一口答应了,结果队友说他下午有事来不及,我看到自己心里想那刚才你吃饭时不早点说,我答应别人又反悔没面子,我看见队友很着急,想想亲戚她女儿也在,我看见我放下面子和她解释,亲戚也很痛快就答应了。
5、下午突然发现有个学校申请日期截止今天,我看见我惊恐了一下,儿子花了一个下午加晚上自己研究了申请流程,独立完成了提交,我看见他无限潜能。期间我多次尝试介入,看见都努力止语了,其实家长真的管太多了。
6、但是我看到儿子卡在截止前两分钟提交,我还是很崩溃,我看到队友在边上焦躁的样子,心想,原来你有一天也会因为时间观念起嗔念啊
今日最赞给花点时间同学
玄晶点评:在生活中修行的样子可真美!机智的妈妈,善良的妻子,孝顺的女儿。慈悲又美好!
csz/xuanjing/c3_7.txt · 最后更改: 2024/11/11 09:13 由 xuanjing