必经之路

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csz:xuanjing:c5_11

玄晶2025年 2月9日作业 C5/11

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察3+10分钟
闹钟觉察4
起床觉察 1
即刻静坐觉察3
家务觉察60分钟
听视频学习30分钟

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 1
不占便宜2
不思他人过5
不抱怨5

三、我看见

1.我看见今天早上儿子8点半有课,大家起床都很迅速,队友说儿子提前30分钟到,心里升起期待他能不能先把昨天没完成的作业做了。那手机想提醒他,止。让他自己安排吧。

2.我看见对昨天给新同学推荐游戏改变世界的书有挂碍,担心她不能理解我推荐的意思,请教黑糯米同学。上午收到黑糯米的回复,感恩遇到这么好的亦师亦友的同行者。对教育的理念又有了新视角的打开。

3.我看见队友中午竟然没有和我打招呼就自己出去和朋友吃饭了,有点生气,看见,止,自己吃也挺好的,免得被他催。那我刚才生个什么气,有点好笑。

4.我看见下午约了队友去采购,他准时回来了,但又磨蹭了很久才出发,我没有生气,边洗衣服边等他。这样不催人也不被催挺好的。

5.我看见晚上陪儿子拍写真,小伙子长大了,有了大人模样,明年春节又是什么样的情景呢?看见担心,止。决定拍个全家福,队友和儿子都很配合,摄影师也很有趣,虽然心疼钱,但也很值得。

csz/xuanjing/c5_11.txt · 最后更改: 2025/02/09 23:07 由 xuanjing