csz:xuanjing:c5_8
玄晶2025年 1月13日作业 C5/8
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 5+15分钟 |
起床觉察 | 1 |
吃饭觉察 | 1 |
闹铃觉察 | 4 |
走路觉察 | 1 |
发愿 | 3分钟 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 1 |
不抱怨 | 1 |
三、我看见
1、我看见邻居早上发群里一张美照,说自己胖了,其实拍得很漂亮,知道其实是求夸夸,我看见自己也有这个习气,没有修行是多在意别人眼中的自己啊。但也可以配合演戏让她快乐,那就满足她。夸:胖也胖得这么美!
2、朋友说到附近庙里拿师父写的春联,顺便送过来,邀请她一起愉快地抄经,我看见喜悦。2025年的第一场抄经活动就这样顺利完成。同频的人在一起不讲废话。
3、发现门外檐下有一只黄嘴小鸟躺在地上,细看脖子断了,不知遭遇了什么,抄完经回向给小鸟。找了袋子包好,和朋友到后面院子里挖坑埋在树下。泥土很硬,挖得很吃力,我看见自己现在可以很自然地做这些了,原来的我排斥一切毛毛的动物,一定不会上手。
4、门口的腊梅开的旺盛,两人剪了几枝,朋友顺便帮我修了枝,她说见不得乱七八糟的枝丫,我看见她的强迫症,我看见强迫症有时也很可爱。
5、队友说晚上不回家吃饭,自己已经烧了菜,想起有位同学说这样会挂碍,以前我也和她一样会生气,我看见我现在不会了。剩菜打包好明天当中饭。
csz/xuanjing/c5_8.txt · 最后更改: 2025/01/13 21:55 由 xuanjing