csz:xuanjing:c6_9
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| 后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:xuanjing:c6_9 [2025/01/22 17:06] – xuanjing | csz:xuanjing:c6_9 [2025/01/22 22:38] (当前版本) – xuanjing | ||
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| 行 17: | 行 17: | ||
| |不撒谎| 1 | | |不撒谎| 1 | | ||
| |不占便宜|1 | | |不占便宜|1 | | ||
| - | |不思他人过| | + | |不思他人过| |
| |不抱怨|3| | |不抱怨|3| | ||
| - | **三、我看见之神兽归来** | + | **三、情绪觉察之神兽归来** |
| **情绪觉察一** | **情绪觉察一** | ||
| - | 和神兽说好今天他整理自己房间，早上10点开始到下午5点，房间里依然看不出有整理过的痕迹，桌面依然乱成一锅粥，他还振有词和我杠，说已经很整齐了。 | + | 和神兽说好今天他整理自己房间，早上10点开始到下午5点，房间里依然看不出有整理过的痕迹，桌面依然乱成一锅粥，他还振振有词和我杠，说已经很整齐了。 |
| 【看】火苗窜到胸口，没看住，一顿输出。 | 【看】火苗窜到胸口，没看住，一顿输出。 | ||
| 行 33: | 行 33: | ||
| 【改】不知道怎么改，只能先退出，从止语做起。 | 【改】不知道怎么改，只能先退出，从止语做起。 | ||
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| + | **情绪觉察二** | ||
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| + | 晚上有课，着急解决晚饭，神兽主动要求做晚饭，带着神兽做晚饭，教他做菜比自己做还累，看到他又不是很用心学，心急起来。 | ||
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| + | 【看】心里烦躁，数落脱口而出，做菜要带着脑子啊！这样怎么学的会呢 | ||
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| + | 【盯】盯住烦躁，心平复下来 | ||
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| + | 【挖】总是不肯放手，觉得孩子什么都做不好，不信任 | ||
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| + | 【改】已经会做三五个菜了，饿不死了，随他去吧 | ||
csz/xuanjing/c6_9.1737536800.txt.gz · 最后更改: 2025/01/22 17:06 由 xuanjing