必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

用户工具

站点工具

您的足迹: • 2025.02.05-02.07 基础功课
csz:xuexu:zy:jichu

**这是本文档旧的修订版！**

2025.01.21 基础功课

农历腊月廿二

内容 时间 次数 备注
打坐 30分钟 2 上午、晚上
即刻觉察 - 3次
动作觉察 30分钟 1 抱娃走路中、喂奶中

转至👉🏻每日觉察记录

转至👉🏻背景介绍

csz/xuexu/zy/jichu.1737463215.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 20:40 由 xuexu2402077