必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 2404 • 落泥深海任务之二★工作中修行

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+###2025.2.24 雪旭
+🔰<color blue>日日功</color>
+**发 愿**：
+  🙏发愿：晨起+睡前4次+感恩练习
+**静 坐**：
+  - ⏰️静坐 30分钟
+  - ⏰️随机静坐 1分钟
+**觉 察 **：
+  - 走路觉察 1次
+  - 吃饭觉察 /
+**抄心经/读经典**
+ 道德经 1 遍
+**熏习**
+《魔力》感恩练习，听小七大本营直播 蓝狮子分享
+🔰<color blue>我看见</color>
+  -今日和来访者咨询完，相关念头此起彼伏，看见后做当下的事情，比上次好很多。
+  -看见妈妈被情绪控制的时候，死都可以说出口，被情绪控制很可怕、很可怜。
+  -我看见自己想看直播、不想和大宝视频聊天了，退出直播，专心的和大宝聊天，享受到了专心陪大宝的乐趣。
+  -爸爸找不到摩托车钥匙了（他找不到各种东西，这是他的模式），妈妈唠叨爸爸，但然后还是帮他找到了。我跟爸爸电话问“爸，悬赏多少钱？我们帮你找钥匙？” 我爸说20块钱。我看到妈妈笑了（我妈特别爱财），我妈还讨价还价说需要50元！最后我从中协调 30元成交。我看见自己的智慧好像更多一些了。
+  -大宝跟我讲队友给她看作业又训她了，队友还在旁边补刀，说大宝做错了很多题。看见我的担心，跟大宝说：爸爸是想要帮助你的，对不对，不过他语气有点凶，过后我再跟他说说，看他下次能不能温柔的对大宝说，好不好。大宝没了点头，队友这次也不再对抗。
+🔰<color blue>情绪觉察</color>
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 ###2025.2.23 雪旭

csz/xuexu/zy/sh2502.1740324048.txt.gz · 最后更改: 2025/02/23 23:20 由 xuexu2402077