必经之路

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csz:xuyue:xy202506

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csz:xuyue:xy202506 [2025/06/01 23:31] – xuyuecsz:xuyue:xy202506 [2025/06/03 00:00] (当前版本) – xuyue
行 6: 行 6:
  
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 +##6.2    
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 +一、静坐觉察60分钟。
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 +二、吃饭觉察1，洗碗觉察1，做饭觉察1，即刻觉察50次。
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 +三、看合谷星港第四次直播：
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 +李平：曾经的苦，都是被习气欺骗的假象。
 +
 +Joy：觉察你本来就会，练习是让我们习惯觉察出现。
 +觉察没有失败，每一刻都可以重新开始。
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 +俊池：情绪低落，身体不适，发愿更容易生起慈悲心。
 +把众生当成自己的孩子，把孩子当成众生。
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 +黑糯米：想帮别人，自己的心要先定下来。
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 +四、发愿：完成。
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 +五、 我看见
 +
 +1.早上起床，我看见我想开手机听音乐《大约在冬季》，看见念头，没有听。一会儿这个欲望就消失了。
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 +2.早上正在用电脑编辑作业，我的房间门被我妈猛的推开了，我看见我吃了一惊，马上提醒自己保持觉察，回到当下。
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 +3.静坐时听见楼下电瓶车响，看见念头，肯定是我妈骑出去没电了又骑回来的，看见编故事，知道。
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 +4.我看见我妈的手机放在盆架子上，这随时都可能掉下来，自己的手机不知道爱惜，看见思他人过，止。忙完给它拿到安全的地方了。
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 +5.做饭时要把鸡蛋打到碗里搅拌，我看见我担心我爸会干预我，让我直接打到锅里，看见编故事，继续打到碗里，干预了再说。
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 +6.我快做好饭了，看见我爸站那里等着端菜，我看见一个厌烦的念头。（不知道咋改，没改。可能觉得他窃取我的劳动果实不高兴吧）
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 +7.骑车路上有点冷，想停车把上衣拉链拉上，我看见路边有人，想骑到没人的地方再拉，看见念头，就停在有人的地方拉。
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 +8.在理发店里，看见社恐症状又出现了，眼睛不舒服，主动跟旁边的 人说话。
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 +9.理完头发发现好丑，不想让别人看见，看见自己在意形象，会议时打开摄像头。
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 +六、航海日志：
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 +今晚参加了合谷星港第四次直播，同学们分享的很真诚，真实本身就是美。李平同学分享很能打动人，Joy船长第三周作业讲解很全面，俊池船长用自己的亲身体验来解答作业，黑糯米船长总结概括，讲了合谷星球的理念，合谷，游戏，设计，给即将毕业的同学们指出了方向。
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csz/xuyue/xy202506.txt · 最后更改: 2025/06/03 00:00 由 xuyue