必经之路

【我看见】

1、我看见在帮同事打印文件时在编故事，停止，专注打印时越来越顺利。

2、我看见在开收据时好多念头，反复看见，把一本收据正确开完。

宣四视频1小时

1、祈请诸佛菩萨加持，愿我今日所思，所说，所做皆为了利益一切众生。

2、如果我善于沟通和表达对众生更有利，请诸佛菩萨加持我精进地学会沟通表达，

如果我不善于沟通和表达对众生更有利，请诸佛菩萨加持我不好好学习沟通表达。

3、祈请诸佛菩萨加持我，我愿替外婆承受现在身心的一切痛苦，愿她早日身心安康，平静喜悦。

4、祈请诸佛菩萨加持我，我愿替天下人承受眼睛飞蛾症的不适，愿他们都能身体健康。

5、祈请诸佛菩萨加持我在睡觉中保持觉察，在睡梦中所想，所说，所做的一切皆利益一切众生。

我们务必认真对待发愿这件事情。足够恭敬、足够的真诚。

你是在向菩萨/老天/蓝狮子/你最恭敬和信任的人在宣誓。

当足够真诚时，当下就能感受到什么是纯粹

自他交换（会越给越多）方法很珍贵，这是真正破除我执的必经之路，这是真正解除痛苦的必经之路。

吸气把别人不好的（愤怒），把自己好的（平静）呼出去给他。

打坐的时候可以做，平时也可以做。

^  每日必修  ^^

| 打坐| 15+15分钟|

【我看见】

1、我看见同事要我把每一张承兑补打到凭证里时有些嫌麻烦，按照她的要求补进去。

2、我看见小娃早上又在床上画地图了，看见自己没有情绪升起地把衣服，床单都一一放到洗衣机。