必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yangdan2404066:riji:20250226

2025-2-26

一、日日功

序号名称数量/进度
1发愿晨起发愿
2静坐觉察15分钟+30分钟
3随机静坐觉察7分钟+5分钟+2分钟
4即刻觉察5次
5动作觉察走路觉察10分钟、吃饭觉察13分钟
6读书
7思他人过4次

【我看见】

1、我看见昨晚15期天空营结营典礼同学们都分享得真好,有些焦虑,看见停止,又看见,明天再说。

2、我看见吃完晚饭在完成前天中医作业时,心里有些急躁,看见急躁消失,又升起,然后弟弟老要挨着我,老碰到我的右手,好担心会在刚换的新笔记本上写错,更加烦躁,看见了,提醒弟弟几次,看见自己几次想发火,停止。继续把作业写完。(现在我看见了我要完成作业的执著)

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