csz:yangdan2404066:riji:20250227

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 ^序号^名称^数量/进度^
 |1|发愿|晨起发愿||
-|2|静坐觉察|15分钟||
+|2|静坐觉察|15分钟+20分钟||
-|3|即刻觉察|1次||
+|2|随机静坐觉察|20分钟||
-|4|动作觉察|走路觉察5分钟||
+|3|即刻觉察|3次||
+|4|动作觉察|走路觉察10分钟、吃饭觉察20分钟||
 |5|读书|  ||
-|6|思他人过|2次 ||
+|6|思他人过|8次 ||
+【我看见】
+  - 我看见上午在手机和电脑上查验江苏通用机打发票时的急躁，一会执著一定要找到途径，一会想不查验也没关系。
+  - 我看见下午上班时间到了，同学们演练情景剧时还慢吞吞有些焦急，看见停止，一直到把我的那段演练完成。
+  - 我看见彩虹村长要我今晚情景剧表演时清唱一句《五环之歌》时的抵触，看见后，我试着练习着唱。
+  - 我看见昨晚别的村在分享时自己在练习清唱，唱得好时就轻松，唱得不好时就紧张。
+  - 我看见我们村在表演情景剧时，到了我要清唱了，我试着去“啊”，头脑空白，不记得调了，没好意思“啊”出来，接着就念剧本了，一下脸通红，心里却非常轻松。
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csz/yangdan2404066/riji/20250227.1740618668.txt.gz · 最后更改: 2025/02/27 09:11 由 yangdan2404066