csz:yangdan2404066:riji:20250227
**这是本文档旧的修订版！**
2025-2-27
一、日日功
| 序号 | 名称 | 数量/进度 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 发愿 | 晨起发愿 | |
| 2 | 静坐觉察 | 15分钟+20分钟 | |
| 2 | 随机静坐觉察 | 20分钟 | |
| 3 | 即刻觉察 | 3次 | |
| 4 | 动作觉察 | 走路觉察10分钟、吃饭觉察20分钟 | |
| 5 | 读书 | ||
| 6 | 思他人过 | 8次 | |
【我看见】
- 1我看见上午在手机和电脑上查验江苏通用机打发票时的急躁，一会执著一定要找到途径，一会想不查验也没关系。
- 2我看见下午上班时间到了，同学们演练情景剧时还慢吞吞有些焦急，看见停止，一直到把我的那段演练完成。
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