一、日日功

【情绪觉察】

今天早上弟弟起床后就说肚子痛，也不吃早餐，喝了水都吐，队友就说是我昨晚没给他盖好被子，肚子着凉了，然后到了晚上都还在抱怨我是弟弟，晚上Free村的小七见面会，轮到我介绍时，队友还在说抱怨，顿时一股怒火从心底冒出。

看：看见怒火

盯：心口堵

挖：执著面子

改：继续介绍，这是他的模式，看戏

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