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2025-3-3
一、日日功
| 序号 | 名称 | 数量/进度 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 发愿 | 晨起发愿、慈悲发愿 | |
| 2 | 静坐觉察 | 30分钟+30分钟 | |
| 3 | 即刻觉察 | 3次 | |
| 4 | 动作觉察 | 开车觉察30分钟、吃饭觉察15分钟 | |
| 5 | 读书 | 《觉察之道》第五章 | |
| 6 | 思他人过 | 8次 | |
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