csz:yangdan:riji:20250215

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 ^序号^名称^数量/进度^
 |1|晨起发愿|晨起发愿||
-|2|静坐觉察|分钟||
+|2|静坐觉察|30分钟+15分钟||
-|3|即刻觉察|1次||
+|3|即刻觉察|5次||
-|4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、洗碗觉察||
+|4|动作觉察|吃饭觉察、起床觉察||
-|5|读书|《觉察之道》第二章||
+|5|读书| ||
 |6|思他人过|3次 ||
+【我看见】
+我看见新手村开营见面会里每个人用如是如是造句的过程时有些无聊想去参加大船里的会议。停止，安住在新手村。
+我看见弟弟一个人在旁边一边往上打气球，一边数数，可以连续数到三十了，太意外了。马上给他鼓掌。
+我看见一边参加会议一边写VIKI作业，想到觉察之道今天还没看，中医群也在催作业，有些焦急。

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