csz:yangdan:riji:20250216
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| 行 7: | 行 7: | ||
| ^序号^名称^数量/ | ^序号^名称^数量/ | ||
| |1|晨起发愿|晨起发愿|| | |1|晨起发愿|晨起发愿|| | ||
| - | |2|静坐觉察|30分钟+30分钟|| | + | |2|静坐觉察|30分钟+20分钟|| |
| |3|即刻觉察|4次|| | |3|即刻觉察|4次|| | ||
| |4|动作觉察|吃饭觉察、洗碗觉察、走路觉察|| | |4|动作觉察|吃饭觉察、洗碗觉察、走路觉察|| | ||
csz/yangdan/riji/20250216.1739696795.txt.gz · 最后更改: 2025/02/16 17:06 由 yangdan2404066