csz:yangdan:riji:20250220
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:yangdan:riji:20250220 [2025/02/19 08:24] – 创建 yangdan2404066 | csz:yangdan:riji:20250220 [2025/02/23 18:47] (当前版本) – yangdan2404066 | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| - | ====== 2-19 ====== | + | ====== |
| 行 6: | 行 6: | ||
| ^序号^名称^数量/ | ^序号^名称^数量/ | ||
| |1|晨起发愿|晨起发愿|| | |1|晨起发愿|晨起发愿|| | ||
| - | |2|静坐觉察|30分钟|| | + | |2|静坐觉察|20分钟+25分钟|| |
| - | |3|即刻觉察|1次|| | + | |3|即刻觉察|5次|| |
| - | |4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、洗碗觉察|| | + | |4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、走路觉察、扫地觉察|| |
| - | |5|读书|《觉察之道》第二章|| | + | |5|读书|《觉察之道》第l四章|| |
| - | |6|思他人过|3次 || | + | |6|思他人过|8次 || |
| + | |||
| + | 当你只注意一个人的行为，你没有看见他; | ||
| + | |||
| + | 当你关注一个人行为背后的意图，你开始看他; | ||
| + | | ||
| + | 当你关心一个人意图后面的需要和感受时，你看见他了。 | ||
| + | |||
| + | 这三句话的感悟：我原来一直看不见别人, | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | [[csz: | ||
csz/yangdan/riji/20250220.1739924642.txt.gz · 最后更改: 2025/02/19 08:24 由 yangdan2404066