必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yangdan:riji:20250220

2025-2-20

一、日日功

序号名称数量/进度
1晨起发愿晨起发愿
2静坐觉察20分钟+25分钟
3即刻觉察5次
4动作觉察开车觉察、吃饭觉察、走路觉察、扫地觉察
5读书《觉察之道》第l四章
6思他人过8次

当你只注意一个人的行为,你没有看见他;

当你关注一个人行为背后的意图,你开始看他;

当你关心一个人意图后面的需要和感受时,你看见他了。

这三句话的感悟:我原来一直看不见别人,也不想看见别人,我看见别人的行为,也会思考他背后的意图,但我却不关心他意图后面的需要和感受,我似乎更关心自己的需要和感受,或者只想看到我小孩的需要和感受。我一点都看不到队友的需要和感受。原来一般时候我只看得见我自己。

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csz/yangdan/riji/20250220.txt · 最后更改: 2025/02/23 18:47 由 yangdan2404066