必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:yangdan:riji:20250220

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:yangdan:riji:20250220 [2025/02/19 08:25] – yangdan2404066
+++ csz:yangdan:riji:20250220 [2025/02/23 18:47] (当前版本) – yangdan2404066
@@ 行 6: / 行 6: @@
 ^序号^名称^数量/进度^
 |1|晨起发愿|晨起发愿||
-|2|静坐觉察|30分钟||
+|2|静坐觉察|20分钟+25分钟||
-|3|即刻觉察|1次||
+|3|即刻觉察|5次||
-|4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、洗碗觉察||
+|4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、走路觉察、扫地觉察||
-|5|读书|《觉察之道》第二章||
+|5|读书|《觉察之道》第l四章||
-|6|思他人过|3次 ||
+|6|思他人过|8次 ||
+当你只注意一个人的行为，你没有看见他;
+当你关注一个人行为背后的意图，你开始看他;
+当你关心一个人意图后面的需要和感受时，你看见他了。
+这三句话的感悟：我原来一直看不见别人,也不想看见别人,我看见别人的行为,也会思考他背后的意图,但我却不关心他意图后面的需要和感受,我似乎更关心自己的需要和感受,或者只想看到我小孩的需要和感受。我一点都看不到队友的需要和感受。原来一般时候我只看得见我自己。
 [[csz:yangdan:riji| 返回上一页]]

csz/yangdan/riji/20250220.1739924706.txt.gz · 最后更改: 2025/02/19 08:25 由 yangdan2404066