csz:yangdan:riji:20250221
2025-2-21
一、日日功
| 序号 | 名称 | 数量/进度 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 发愿 | 晨起发愿 | |
| 2 | 静坐觉察 | 10分钟+15分钟 | |
| 3 | 即刻觉察 | 4次 | |
| 4 | 动作觉察 | 开车觉察 、走路觉察、吃饭觉察 | |
| 5 | 读书 | 《觉察之道》第四章 | |
| 6 | 思他人过 | 7次 | |
禅定：不评判为禅，不跟随为定。
当我们特别想改变别人时，要反过来看看是不是自己心里很混乱。
csz/yangdan/riji/20250221.txt · 最后更改: 2025/02/21 20:39 由 yangdan2404066