csz:yangdan:riji:20250221
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| 行 6: | 行 6: | ||
| ^序号^名称^数量/ | ^序号^名称^数量/ | ||
| |1|发愿|晨起发愿|| | |1|发愿|晨起发愿|| | ||
| - | |2|静坐觉察|10分钟|| | + | |2|静坐觉察|10分钟+15分钟|| |
| - | |3|即刻觉察|3次|| | + | |3|即刻觉察|4次|| |
| - | |4|动作觉察|开车觉察 、走路觉察|| | + | |4|动作觉察|开车觉察 、走路觉察、吃饭觉察|| |
| |5|读书|《觉察之道》第四章|| | |5|读书|《觉察之道》第四章|| | ||
| - | |6|思他人过|4次 || | + | |6|思他人过|7次 || |
| 禅定：不评判为禅，不跟随为定。 | 禅定：不评判为禅，不跟随为定。 | ||
csz/yangdan/riji/20250221.1740113132.txt.gz · 最后更改: 2025/02/21 12:45 由 yangdan2404066