csz:yangmei2302102:202506
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6月3日
静坐觉察30分钟
做饭觉察 骑车子觉察 洗衣服觉察 即刻觉察10次
看老子智慧35分钟
累计读道德经4遍
6月2日
静坐觉察30分钟
起床觉察1 刷碗觉察1 骑车子觉察1 即刻觉察5
看老子智慧30分钟
累计读道德经3遍
6月1日
静坐觉察30分钟
发愿3次
即刻觉察5次 洗碗觉察1次 吃饭觉察1次
看老子智慧30分钟
累计读道德经2遍
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