必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+月31日
+静坐觉察30分钟
+发愿3次
+即刻觉察5次 吃饭觉察1 走路觉察1
+老子智慧38分钟
+读道德经1遍
+----
+月30日
+静坐觉察30分钟
+发愿3次
+即刻觉察10次、起床觉察2次、骑车子觉察1次
+老子智慧30分钟
+----
+月29日
+早晚静坐觉察30分钟
+发愿3次
+刷碗觉察、吃饭觉察、走路觉察、洗衣服觉察、做饭觉察
+看老子智慧30分钟
+----
+月28日
+早晚静坐觉察30分钟
+看老子智慧30分钟
+动作觉察30分钟
+发愿3次
+----
+月27日
+早晚静坐觉察30分钟
+发愿3次
+动作觉察：走路觉察1次、骑车觉察1次、即刻觉察5次
+勇士四大原则：不占便宜失败次数2次、不抱怨失败次数1次
+我看见：
+儿子生气愤怒的时候，需要我的拥抱和安慰，我还在和他讲道理，我看见自己的苛刻和冷漠，和孩子道歉：对不起！
+给队友买衣服，售货员说还有女士的衣服也特别好看，要不要拿一件，看见自己想买的念头，止住，谢谢对方不需要了。
+不想吃太多，又觉得食物浪费太可惜，还是吃了，看见自己的贪心，失败的觉察。
+学习使用wiki：会插入图片了，还挺好玩的，呵呵。
+----
 月26日
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 即刻觉察5次
-看书觉察之道20分钟
+看书《觉察之道》20分钟
 看直播毕业结营晚会

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