csz:yangyang2405129:zy:shb:2025zgnzxx

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:yangyang2405129:zy:shb:2025zgnzxx [2025/01/30 00:42] – [2025年1月26日] yangyang2405129
+++ csz:yangyang2405129:zy:shb:2025zgnzxx [2025/03/22 16:29] (当前版本) – yangyang2405129
@@ 行 1: / 行 1: @@
-===== 洋洋2025年在过年中修行 =====
+===== 洋洋2025年摩鱼班预备营修行 =====
 [[myb:youxi:shrw1:gnxx|返回摩鱼班深海任务]]
@@ 行 15: / 行 15: @@
 ==== 2025年2月2日 ====
+【静坐觉察】  静坐觉察30分钟
+【抄写经典】  1部
+【背诵经典】   7次
+【日行一善】
+ 黄河边布施
+观看天空训练营直播视频
+朗读觉察之道
+【吃橘子觉察】 1次
+【我看见】
+我看见队友喋喋不休，想怼回去，止，耐心听他说
 ==== 2025年2月1日 ====
+【静坐觉察】  静坐觉察21分钟
+【抄写经典】  2部
+【背诵经典】  7次
+【走路觉察】  1次
+朗读觉察之道
+【我看见】
+我看见爸爸对我有情绪，想抱怨，止，按照他的想法去做。
+我看见队友抱怨他的表弟，提起觉察，只听队友讲，没被带走
 ==== 2025年1月31日 ====
+【静坐觉察】  静坐觉察24分钟
+【抄写经典】  1部
+【背诵经典】  7次
+【走路觉察】  1次
+朗读觉察之道
+【我看见】
+我看见来家做客的小孩们把家里弄得乱七八糟，想抱怨，止，等他们走后，收拾房间
+我看见弟弟妹妹在八卦，只听他们说，没有参与是非
 ==== 2025年1月30日 ====
+【静坐觉察】 静坐觉察30分钟
+【抄写经典】 1部
+【背诵经典】 10次
+朗读觉察之道
+观看直播回放
+【我看见】
+我看见孩子约好两个侄女去看电影，还躺在床上不起，想抱怨，止，温馨提示约会时间
+我看见侄女的孩子来到家里对人不礼貌，想评判，止，给孩子拿零食，逗孩子玩
+我看见工作群里发同事的父亲去世，给同事打电话安慰她
 ==== 2025年1月29日 ====
 【静坐觉察】静坐觉察30分钟
@@ 行 35: / 行 98: @@
 【我看见】
-我看见吃完饭想指挥队友洗碗时，起身自己去出发收拾碗筷
+我看见吃完饭想指挥队友洗碗时，起身自己去厨房收拾碗筷
 【情绪觉察】
@@ 行 82: / 行 145: @@
 观看天空训练营直播视频
+【我看见】
+我看见周末休息不想起床做饭，止，穿好衣服，去厨房熬小米粥，摊煎饼
+我看见厨房没有卫生打扫好，想抱怨队友不清洗油烟机，止，整理厨房
+我看见队友不让儿子干家务，止，整理衣物，进行断舍离
 ==== 2025年1月25日 ====

csz/yangyang2405129/zy/shb/2025zgnzxx.1738168971.txt.gz · 最后更改: 2025/01/30 00:42 由 yangyang2405129