必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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2025年2月23日-2月26日

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C组 杨洋

【基础作业】(必做)

时间 静坐觉察 动作觉察(5分钟内为1次) 视频学习
2月23日 62+18 6 吃饭2,走路2,读书1,洗袜子1 权限未开通
2月24日 26+42 11 瑜伽1,朗读1,骑车4,做饭2,吃饭2,走路1 权限未开通
2月25日 24+37 11 瑜伽1,朗读1,骑车4,做饭2,吃饭2,走路1 宣讲三1-5
2月26日 21+ 10 起床洗漱1,做饭1,修打印机1,骑车2,
做饭1,吃饭2,参会1,瑜伽1
宣讲三6



【精进练习】(选做):

时间 发愿 看见善恶念 每日一善 读书 备注
晨起 随机
2月23日 1 11 42 26 1.供养机构
2.带楼下邻居的垃圾
1遍看第七章《衡量标准》
2遍读1.3《在生活中修行》
2月24日 1 9 43 29 1.供养经典流传
2.供养机构
1.朗读3.1《感知身体的动作》
1读书会《在生病中修行》
2遍读1.4《问与答》2.1《不是为了快乐》
2月25日 1 8 52 27 1.供养机构 1遍看第八章《经典案例与点评》
2遍读2.2《增长智慧的方法》
2月26日 1 6 42 21 1.供养机构
2.捡垃圾



【情绪/我看见】

☆ 2月23日

1.新手村读书会,新同学报名不积极,想提醒导读同学跟进一下,看见,在群里再发一次报名链接。
2.打印机上门维修,换一个进纸器450,“真黑”,看见评判,感谢师傅上门服务,付清上门费,选择不再维修,发愿祝福他顺顺利利,财运兴隆。出门买了进纸器150,自己换完搞定。

☆ 2月24日

1.闯关守护90分钟内,跟随念头行动4次。动打印机1次,看手机1次,主动和大宝说话1次。
2.看见美霞同学提前20分钟提醒大家进云空间,我看见美霞同学在各个板块持续付出,毫无怨言,是我学习的榜样!
3.我看见燕斋同学的作为1号守护不仅提前建群发温馨提示,在他评环节也非常细致,看见的都是细微处,觉察很在线,是我学习的榜样!
4.我看见雨宏同学读书会整个流程下来,状态很放松、自然,面对无常坦然处之,非常赞!
5.我看见雨宏同学在读书会尾声提醒同学们去小七月度盛典的会场,感受到雨宏同学内心的柔软、利他。

☆ 2月25日

1.拿手机扫码登录微信,结果看见有人留言回复,又逛了一圈需要值日的心城群,放下手机,抬起头看见屏幕,才发现跑了一条长征路。拿起手机,扫码登录,记录完作业,开始工作。
2.云端组长主动关心我的视频权限是否开通,我看见她的负责、担当与细心。感谢组长的指导,原来还有小鹅通app可以用。
3.打印机又不进纸了,“进纸器才换两天又坏了?”,看见抱怨即将出,笑了,拍录个小视频给卖配件的师傅,在师傅指导下修好了。
4.打印机工作了一会儿,又卡纸了,修一下,继续打,又卡纸……修好,关机,这几天都干掉了3包半纸,机器也需要休息。

☆ 2月26日

1.继续打印,打印出来的内容是斜的,“再问问维修师傅?”,看见自己的屡次打扰不好意思,百度搜索,按照提示找到问题,解决。
2.下午参加集团公司组织的线上心理讲座,听同事们从抱怨改革,恐惧被改革聊到即将到来的体检、健康,被各种高困扰,又控制不了想大吃大喝的心……忽然觉得大家好可怜,发愿以自己的一切供养他们,替她们体验三高的困扰,替她们体验轮回的痛苦,愿他们有机缘了悟生命的真相,离苦得乐,智慧圆满。
3.看见群里报名读《勇士之道》,还有一个书友名额,想报,时间与新手村结营 相冲突,看见犹豫,放弃。选择如时参加新手村结营。
4.群里连续两个同学复制一句高能量的话,都没有改成自己的名字,想提醒,看见自己的好为人师,复制同学的文字,改成自己的名字,读一遍,发出去。果然,后来的同学自动更正了。看见就好,不必指正,树立正确的榜样即可,又想起舜帝的故事,感谢古圣为我们树榜样。无比的感谢接受圣贤教导,了悟生命真相。

船长点评:

哈哈



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csz/yangyang2/mybyby1.txt · 最后更改: 2025/02/26 23:55 由 yangyang2