差别

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--- csz:yangyang2:mybyby3 [2025/03/26 20:02] – [表] yangyang2
+++ csz:yangyang2:mybyby3 [2025/03/27 14:10] (当前版本) – yangyang2
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 === 【基础作业】（必做） ===
-| 时间    | 静坐觉察  |  动作觉察（5分钟内为1次）                                                       || 视频学习  |
+| 时间    | 静坐觉察  |  动作觉察（5分钟内为1次）                                                    || 视频学习  |
-| 3月2日  | 53+32     |                            | 吃饭2，瑜伽1，读书2，擦玻璃5，走路1，吃苹果1        | 宣三1     |
+| 3月2日  | 53+32     | 8                          | 吃饭2，走路2，喂鸟1，挖沙子1，瑜伽1，读书1       | 宣三1     |
-| 3月3日  | 21+46     |                            | 吃饭2，做饭1，骑车4，读书1，走路1，瑜伽1            | 宣三2     |
+| 3月3日  | 21+46     | 9                          | 骑车4，做饭1，走路2，瑜伽1，吃饭2                | 宣三2     |
-| 3月4日  | 18+42     |                            | 吃饭2，做饭1，骑车4，走路1，洗袜子1\\ 读书1，瑜伽1  | 宣三3     |
+| 3月4日  | 18+42     | 11                         | 骑车4，吃饭2，做饭2，瑜伽1，走路2                | 宣三3     |
-| 3月5日  | 21+38     | 12                         | 吃饭2，做饭2，瑜伽1，朗读1，骑车4，洗漱1，写字1     | 宣三4-5   |
+| 3月5日  | 21+38     | 12                         | 吃饭2，做饭2，瑜伽1，朗读1，骑车4，洗漱1，写字1  | 宣三4-5   |
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 === 【精进练习】（选做）： ===
-|  时间    |  发愿         ||  看见善恶念        ||  每日一善  |  读书                                                           |  备注  |
+|  时间    |  发愿         ||  看见善恶念        ||  每日一善                                    |  读书                                                                                  |  备注  |
-| :::      | 晨起   | 随机  |  善          |  恶  | :::        | :::                                                             | :::    |
+| :::      | 晨起   | 随机  |  善          |  恶  | :::                                          | :::                                                                                    | :::    |
-|  3月2日  |  1     | 15    | 72           | 23   | 供养机构   | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby501:100|第15章《在抄写经典中修行》]]  |        |
+|  3月2日  |  1     | 15    | 68           | 18   | 供养机构                                     | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby301:100|第15章《在嫉妒中修行》]]\\ 2遍3.2《看见当下的念头》  |        |
-|  3月3日  |  1     | 12    | 75           | 18   | 供养机构   | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby502:100|第15章《在抄写经典中修行》]]  |        |
+|  3月3日  |  1     | 12    | 62           | 21   | 供养机构\\ 供养经书\\ 捡垃圾\\ 带邻居的垃圾  | 2遍[[csz:yangyang2:mybyby302:100|3.3《一个故事》]]                                     |        |
-|  3月4日  |  1     | 12    | 68           | 16   | 供养机构   | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby503:100|第15章《在抄写经典中修行》]]  |        |
+|  3月4日  |  1     | 12    | 59           | 26   | 供养机构\\ 买排骨多付零钱                    |                                                                                        |        |
-| 3月5日   |  1     | 13    | 62           | 18   | 供养机构   |                                                                 |        |
+| 3月5日   |  1     | 13    | 57           | 21   | 供养机构\\ 喂鸟                              | 2遍[[csz:yangyang2:mybyby304:100|3.4《回到当下》]]                                     |        |
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 ===【情绪/我看见】===
-| <color #ff7f27>**3月2日**</color>   | <color #ed1c24>**【我看见】**</color>  | 今天收到了《生活即修行》彩印版，看见<color #ed1c24>**对自己的装订的嫌弃**</color>，\\ 好吧，我是菜鸟，菜就多练                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 |
+| <color #ff7f27>**3月2日**</color>  | <color #ed1c24>**【我看见】**</color>  | 小七会<color #ed1c24>**忘了先同学们自我介绍**</color>，看见，说完事儿，邀请同学介绍                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           |
-| <color #ff7f27>**3月3日**</color>  | 【随顺】                               | 饭做好了，小宝说想吃肯德基，好吧，下单，明早可以多坐一会儿                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     |
+| <color #ff7f27>**3月3日**</color>  | 【随顺】                               | Free自由2期，突然如期开村，小七们稳中有序的把一项项工作做好，\\ 每个小七都很积极，感谢周周同学的主动承担，感谢曼妮儿的全程的参与新同学面聊，\\ 感谢掌柜点灯熬油的黑白守候，感谢向导组的积极参与，感谢观察员组同学奇力共创开营，\\ 感谢小记者组为读书会做准备，你们是最好的合作伙伴，感谢有你们，让我有机会做\\ “甩手村长”，有时间去别的村面聊新同学。从1期到2期，大家都在尝试不同的角色，\\ 但是群策群力，共创互照的心未变，看见大家的成长、变化，与有荣焉。  |
-|                                     |                                        | 读《在抄写经典中修行》，抄写经典不要太精进，\\ 看见自己最近做小七很精进，收获很大，要慢下来，\\ 接下来体验专一服务                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             |
+| <color #ff7f27>**3月4**</color>    | 【随顺】                               | 1.新手村开营+读书会和我的闯关时间上同步，按计划我负责开场及同学介绍环节后\\ 闯关正好，下午负责读书会的同学临时说不能主持了，问了掌柜，他说开营很重要，\\ 怕搞砸，在小七群问了一圈，没人愿意，好吧，和守护同学说一下，取消今天的闯关，\\ 很抱歉占用了大家的时间和精力，后来一个守护同学帮我找了替闯人，嘻嘻，\\ 开营+读书会顺利完成                                                                                                                            |
-| <color #ff7f27>**3月4**</color>  | <color #ed1c24>**【我看见】**</color>  | 听绿荷老师直播分享，看见<color #ed1c24>**自己忘了初学者的心**</color>，重新捡起晨感。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          |
+| <color #ff7f27>**3月4**</color>    | 【随顺】                               | 2.新手村开营，用企业微信预定的会议室，还有15分钟一个小七同学截图说提示他\\ 40分钟后结束，小七群一小波震动，来了个会员，重新开个会议室，完美解决。                                                                                                                                                                                                                                                                                                             |
-| <color #ff7f27>**3月5日**</color>  | 【随心说】                             | 捂着耳朵，闭上眼，跟着感觉狂奔吧                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               |
+| <color #ff7f27>**3月5日**</color>  | 【随心说】                             | 今天被带走好几次，开村果然对境多，还好没跑多远，越来越感受到\\ 一念不觉即是狂，唯有马步、冲拳，加油⛽                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         |
-| <color #ff7f27>**3月11日**</color>  | 【随心说】                             | 25.1-2月我的智慧豆1100+，在做小七的过程中，我收获了很多，今天再读《在抄写经典中修行》，\\ 忽然感觉一段话，是对我说的，我尝试着替换了一下\\ \\ 修行不要太精进\\ 杨洋，你可能体验到了做小七带来修行的快乐，就希望多做几次小七。\\ 杨洋，此时，你要小心，这并非是个很好的状态。\\ 因为你想继续快乐，这就是有了期望。\\ 而且，你哪天若没有体验到快乐，你会不会想要放弃了？\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 全心全意全程体验一次服务的感受\\ 全心全意全程体验一次服务的感受\\ 全心全意全程体验一次服务的感受”\\ \\ 所以接下来，体验慢下来，杨洋，做小七不用太精进  |
-| <color #ff7f27>**3月12日**</color>  | 【随心说】                             | 新手村开村结束，效果出乎意料，感动，开心，看见，看着，\\ 不跟随、不评判，这和我没什么关系，整个开村我又没做什么，\\ 事儿都是小七们在做，是他们优秀，如果没有他们的配合，\\ 不可能成行\\ \\ 捂着耳朵，闭着眼睛，跟着感觉狂奔\\ \\ 从做事儿回到净心\\ \\ \\ 念念致良知，念念致良知                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               |
-<color #7092be>**船长点评：**</color>
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