必经之路

【12】杨洋62/100 250224

静坐觉察26

动作觉察11（瑜伽1，朗读1，骑车4，做饭2，吃饭2，走路1）

我看见

1.闯关守护90分钟内，跟随念头行动4次。动打印机1次，看手机1次，主动和大宝说话1次。

《在病痛中修行》感悟

觉察是最简单也是最强大的修行方法。

一切觉受都只是觉性的呈现，都只是觉的内容，一切内容都是体验而已，觉知即可。

这几年，酸麻痛痒这些小毛病，我都是观过来的，今年过年期间，生了痔疮、便血，观了几天，不药而愈。

之前牙疼，有人问我，“牙疼是不是念头？要不要治疗？”治不治疗看自己的感觉。

有觉觉痛，无痛痛觉。

疼的当下就是观。三千大千世界哪一个不是念头？

阳明先生说“身之主宰便是心,心之所发便是意,意之本体便是知,意之所在便是物。如意在于事亲,即事亲便是一物;意在于事君,即事君便是一物;意在于仁人爱物,即仁人爱物便是一物。”

唯观心一法，统摄诸法，最为省要。

觉察是最简单也是最强大的修行方法，加油！

觉即我，我即觉