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 ==== 作业内容 ====
-【11】杨洋 63/100 250225
+【12】杨洋62/100 250224
-.静坐觉察24
+静坐觉察26
-.动作觉察11（瑜伽1，朗读1，骑车4，吃饭2，做饭2，走路1）
+动作觉察11（瑜伽1，朗读1，骑车4，做饭2，吃饭2，走路1）
-第八章《经典作业和点评》
+我看见
-.修行，需要融入到生活的日常小事、点点滴滴。
+.闯关守护90分钟内，跟随念头行动4次。动打印机1次，看手机1次，主动和大宝说话1次。
-.真正的修行人，能不被对境带走。
+《在病痛中修行》感悟
-.愚者被境转，智者能转境。
+觉察是最简单也是最强大的修行方法。
-.修行就是这样，你一次成功，不代表每次都会成功；同样，你一次失败，也不代表每次都会失败。
+一切觉受都只是觉性的呈现，都只是觉的内容，一切内容都是体验而已，觉知即可。
-.最差不过是回到学习觉察之前。
+这几年，酸麻痛痒这些小毛病，我都是观过来的，今年过年期间，生了痔疮、便血，观了几天，不药而愈。
-.及时翻篇。
+之前牙疼，有人问我，“牙疼是不是念头？要不要治疗？”治不治疗看自己的感觉。
-.贬低别人，能证明自己有价值，说别人的问题，能降低自己的渺小感，是“自我”保护的模式，是内在的“匮乏”，“没有”，用这些包装让自己看起来很强大。
+有觉觉痛，无痛痛觉。
-.你看见的世界，是你内心的映射。
+疼的当下就是观。三千大千世界哪一个不是念头？
-.“自我”不希望别人的美好发生，“自我”希望别人少给自己找麻烦，“自我”关注的是自己的得失，不关注他人的美好，自我总在错过。
+阳明先生说“身之主宰便是心,心之所发便是意,意之本体便是知,意之所在便是物。如意在于事亲,即事亲便是一物;意在于事君,即事君便是一物;意在于仁人爱物,即仁人爱物便是一物。”
-.其实也不需要挖，当你真正看见，这些模式会自己展现出来。
+唯观心一法，统摄诸法，最为省要。
-【我看见】
+觉察是最简单也是最强大的修行方法，加油！
-.打印机又不进纸了，“进纸器才换两天又坏了？”，看见抱怨即将出，笑了，拍录个小视频给卖配件的师傅，在师傅指导下修好了。
-.打印机工作了一会儿，又卡纸了，修一下，继续打，又卡纸……修好，关机，这几天都干掉了3包半纸，机器也需要休息。
+觉即我，我即觉
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csz/yangyang2/wfjdd0224.1742906509.txt.gz · 最后更改: 2025/03/25 20:41 由 yangyang2