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--- csz:yangyang:2025guonianzhongxiuxing:2025在过年中修行 [2025/02/02 22:57] – [2025/2/2] yangyang
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 #杨杨 过年中修行
-<color red>每个人一天都只是有24小时!</color>
+[[https://wiki.bijing.life/csz:yangyang|👉返回杨杨觉察记录主页]]
 ##过年背景
 岁江西人 一家四口回队友安徽过年（老大10岁，老二7岁）
-公公 74 岁 +婆婆 77岁（前一年正月20左右雪天摔跤腿做了手术，可以走不能累）
+公公 74 岁 +婆婆 77岁（前一年正月17雪天摔跤腿做了手术，可以走不能累）
-大哥未回+ 大嫂（已离婚）+大侄子 （28岁）+小侄子 21岁 大二
+大嫂（已离婚大哥未回来）+大侄子 （28岁）+小侄子 21岁 大二
 队友爷爷101岁，默认每天中午11点多来家里吃午饭。
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-[[csz:过年中修行  深海采访]
-]
+[[csz:深海任务 分享稿]]
+[[csz:过年中修行 深海采访]]
+##2025/2/6
+一静坐20分钟+发愿+20分钟静坐
+二.看视频修心七要，发菩提心1：40
+三.即刻觉察+抄经觉察，
+四.我看见
+.清晨到办公室看到排气扇只开了一个，开多一个后拿东西，才走一步旁边同事已经关了，头脑编故事，盯着我开来着，所以速度真快，看见，停止编，笑笑说了句秒关呀，哈哈（希望被认可，认同这个对空气的执着）
+.和某同学聊天，信息敲着敲着就想好为人师，看见，多次重新编辑正常点信息发出（想要被赞扬）。
+.姐姐昨晚的视频电话内容不停出现，想要和孩子视频的念头出现，思姐姐过来念头出现，停止，回到做事情中（想要被认可，想要快乐，不接受任何无常）
+.同事来八卦人事经理管理咋的咋的，看见自己要被带走，回到聊天中，正视实际情况，对经理有理解有认可，也有对同事的赞同。（想要和聊天人同伙，希望被她认可）
+.晚上到家就想完成抄经任务，孩子让去超时陪玩
+##2025/2/5
+一.静坐20分钟+晚静坐10分钟
+二.看视频修心七要+修正菩提心 到47分钟
+三.走路觉察，拖地觉察，即可觉察
+四.我看见
+.姐姐打电话，开口提到女儿是不是生病了，看我家队友朋友圈晒的照片嘴唇颜色不好，没有一点活泼啥的，看见自己立即串起不开心，感受着肚子疼的起伏，回应嗯嗯嗯，想反驳，看见，不说话（想听好话，我的孩子，想要别人赞扬，）
+.早上到公司，在浇水植物，人事给打扫卫生阿姨发红包，看见自己在想咋不发我，看见，回到浇水中（啥都要比一下，希望被关注，执着金钱）
+.中午吃饭，小同事聊到失眠，看见自己又想推荐必经，抄经啥的，不提，让多运动，看见好为人师，打住，不再说（傲慢，好为人师）
+##2025/2/4
+一.静坐15分钟+发愿+即刻觉察
+二.看视频修心七要的首修前行看完
+三.吃饭觉察，走路觉察
+四.我看见
+.清晨起来坐火车，没有任何吃的，或者站附近随便找了个小店买泡面，价格好高，买完后看见自己各种评判出来，停止（想要占便宜，不能吃亏，习惯想要合理一切如常）
+.去车站经过看到旁边一些烧饼店，看见自己又在后悔买了泡面，回到走路找进站口去（习惯性对比，要性价比，想要不吃亏，不能让看到他人的辛苦）
+.上车后坐了几个小时，换为无座位的票去餐厅蹭座位，自己不饿，看见自己不想买早餐，只想蹭座位，果断买份早餐（占便宜心理）
+.到中午了，还在座位上，但太早真不饿，但是不想走，看见自己不好意思想去买好餐放一边先，安住修改分享稿，或和旁边人聊天，直到清理位置询问，买午餐吃，已经很晚了，虽然还没有饿意。
+.在车上旁边坐着一个小伙，人很好，性格好，也开朗，聊着熟了，不停来镜头前捣乱手比耶，看见自己的不好意思，编故事怕镜头前同学知道半路认识个人怎么这么熟悉，想关镜头掩盖，继续开镜头听分享（在意他人看法，在自己念头转悠）
+##2025/2/3
+一.早静坐30分钟
+二.看视频修心七要首修前行
+三.我看见
+.早晨起来没点力气，看见自己对状态有追求，有不想修行修了没用的念头，停下，不想起来就躺着，觉察身体在被窝，N久后再静坐。
+.下楼和老妈说今天出发，没过多久，老妈表情不好看，看见自己想思她过，停，做自己的事，还是时不时升起过年花钱太多了等等念头，（自己表现想要好印象的模式）
+.下午老妈脸色极其难看，但是自己又升不起慈悲心，总想她在想什么念头带走，直到队友给钱那刻她流眼泪才想起来每次都要哭说没帮我们带老二，每个孙子都带了几年唯独这个孙是爷爷带的半年，才想起深海采访的人生意义就是为了孩子，慈悲心才升起来。（心里只是有自己）
+.出发后问队友，钱给了，他说没拿，嗯？了一下想编队友故事，停，出发去市区。（傲慢，要评判队友）
+.侄子送我们到县城车站，队友拿了钱让转交爷爷（爷爷在我们出发时候特意躲开了），看见自己对侄子和二嫂的不信任，停，该啥念头出来就出来吧（执着金钱，也对二嫂有评判，以前二嫂撸老爸钱的事都瞬间冒出）
 ##2025/2/2
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 .老妈去邻居家串门，大嫂常去的那家，看见自己要编故事思她过，升起好多次，停止，洗自己的碗，那是她需要的。
-.中午舅舅家表弟们来做客，快30岁高大帅气的表弟在老家算高龄男孩，几年没回家，初二还喝醉酒借酒说话和哭，多次看见自己想好为人师的安慰式鼓励他，停（想要引导看觉察之道的念头帮助他）
+.中午厨师表弟在厨房看自己烧菜，看见自己不知道咋炒了，起来不想秀丢人的厨艺，继续炒菜（想要有好印象，希望被赞扬）。
+.中午舅舅家表弟们来做客，快30岁帅气的表弟在老家算高龄男孩还没娶媳妇，几年没回家，初二还喝醉酒借酒说话和哭，多次看见自己想好为人师的安慰式鼓励他，停（想要引导看觉察之道的念头帮助他）
-.初五也算过年，晚上老妈装汤圆米酒汤，我被对着，听到她诶诶的叫着，不知道是我，又诶，知道是叫我，立即升起思她过，回复我不吃甜的，不吃，要编故事我咋了，哪得罪她的念头，看见后挖自己，没挖到，想做自我交换，想起这个交换也是自我制造的念头交换，想回到当下，又一直被起来的念头带走。
+.初五也算过年，晚上老妈装汤圆米酒汤，我被对着，听到她诶诶的叫着，不知道是我，又诶，知道是叫我，立即升起思她过，回复我不吃甜的，不吃，要编故事我咋了，哪得罪她的念头，看见后挖自己，没挖到，想做自我交换，想起这个交换也是自我制造的念头交换，想回到当下，又一直被起来的念头带走。（后面吃完饭洗碗，突然想起来今天过年大哥没回来，老妈又伤感了，自我就是希望老妈还要对我特别待遇）。
 ##2025/2/1