必经之路

07期合谷村第五天，作业看《在吃饭中修行》体会，并在吃饭中觉察

今天的作业很喜欢，自己也做了一遍，每天都会穿衣，吃饭，洗碗，带着觉察做这些重复事情就是修行。自从天空营学习了吃饭觉察，洗碗觉察，之前很享受打扫卫生，现在更喜欢了，而且不感觉到累。对洗碗的改变是最大的，之前去洗碗看到厨房油乎乎的心里总是不舒服，现在洗碗就是洗碗，身体弓着，左手摁着碗，右手拿着丝瓜瓤，水流下左手转碗右手在碗里面刷3圈，外面刷3圈，最后再用干点的抹布把碗里外水擦干，放到橱柜里。干完再把水池，灶台擦干净，厨房的油渍再也控制不住我了。

村里今天做金句海报，海报柏宁同学出差没时间做，喊了学谦同学代做，学谦同学利用中午时间快速做了5份海报，给她点赞，在心里感谢祝福她。