必经之路

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A组严磊：2024年12月19日-22日作业记录

看视频《第一要：首修前行》有感

视频中老师提到，修行的三个要点：一个要看书；第二要践行去练习；第三不要分享。对一前两个还比较容易做到，第三个可以是我自己重点需要克服的，之前一直做老师和管理者，身上有好为人师的习气，学了点什么，感悟到了什么就会发朋友圈、写公众号，朋友聚会时不自觉会去分享，之前我认为这是个好习惯，现在看来也是自己的一个习气。

而修行就是降伏其心，要在心上下功夫，接下来要在言语上开始止语：能不说的尽量不说，别人不问，自己就不主动说；二是要学会倾听，听对方的诉求；三是学会提问，而不是表达自己，舍及从人；三是在对方有需要、有意愿、有信任的时候才给建议，这些建议也是需要基于自己做到的，体悟到的，而不是老师的和书上的理论。

接到一个推销电话，开始的时候礼貌和对方对话，并说不需要，对方还是很执着，好像没有停下来的意思【背景】

看到自己不耐烦的情绪开始涌现【看】

不想和对方纠缠，直接挂了电话【改：失败】

不想浪费时间，我的时间很宝贵【挖】

1、下午来了一对夫妻，咨询家庭关系问题的处理，在开始前提醒自己提起觉察，少说教，沟通了一段时间，明显看到自己启动了说服的模式，有时候能觉察，有时候被带走，在说话中觉察，还需要不断努力呀。

2、今天给摩鱼预备班做主持，和几个同学一起协同，体会到了纯粹利他的快乐，心中非常欢喜。

3、今天爬山清扫台阶，累了停下来歇息的时候，想去拿手机看看，有几次忍住了 ，有几次还是没有忍住，习气还是很大。。

4、去洗车，看到老板娘极其宠溺孩子，正想开口劝劝说说自己的建议，看到自己又想好为人师的念头，话到嘴边咽了回去。

5、爬山回来，脑子告诉我出了汗赶快去洗澡，身体说：有点累了先休息一下补下气，选择了后者突破用脑的习气。

6、老爸在屋顶种了一些菜。小鸟经常来吃菜叶子。我本想老爸一定会抱怨。他说一句话：给他们当粮食吧，也挺好的！我看到了老爸那颗善良的心。

7、晚上开线上复盘会，有分享环节，好几次有分享的冲动，看到念头，停下来，倾听同学们的分享，对治好为人师的习性。

8、今天比较忙，手机看的比较多，睡前手机在房间里充电，本想着就这样算了，想起自己定的原则：睡觉时手机放在客厅，起身把这件事做了。

9、昨晚读书会有小伙伴分享：除非这个人高出我很多，我才会由衷的欣赏和佩服，我反观自己身上也有这个问题：傲慢，在生活和工作中好好做服务员对治。

10、今天来了一个好朋友来工作室，聊起最近跟了一个老师，是个奇人，感觉很好，我正想开启说服和比较模式，及时看见，祝福她找到心仪的老师。

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