csz:yanping2404748:juecha1
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| 行 4: | 行 4: | ||
| 静坐30+30+30+30+30 | 静坐30+30+30+30+30 | ||
| - | 即刻觉察2+7+13次+9次+9次 | + | 即刻觉察2+7+13+9+9 |
| 刷牙，吃饭，洗碗，拖地，洗衣服觉察各N次 | 刷牙，吃饭，洗碗，拖地，洗衣服觉察各N次 | ||
csz/yanping2404748/juecha1.txt · 最后更改: 2025/04/24 15:27 由 yanping2404748