必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+==== B组  颜颜  时间：5月30日=====
+<color #00a2e8>**一.每日功课**</color>
+每日静坐：30分钟
+视频学习：1个多小时
+朗读书籍:《觉察之道》
+动作觉察：开车觉察，洗碗觉察，喝水觉察，走路觉察，沟通觉察
+即刻觉察：32次
+发愿练习：3次
+<color #00a2e8>**二.觉察记录**</color>
+  -我去拿快递的路上，听到卖西瓜的吆喝声，1.68一斤，看到自己的念头，呀好便宜啊，买点吧。看见我占便宜的心理，还差点跟随，看见，止，提醒自己做走路觉察。
+  -和必经之路的小草同学(男生)聊天，看见我对和异性沟通有些紧张，看见，止，慢慢聊，表达我的重点。挖：希望对方对我有好的评价。若是改成，主动表达自己的紧张会更好。
+<color #00a2e8>**三.视频熏洗感悟**</color>
+继续重复看昨天的视频
+<color #00a2e8>**四：航海日志**</color>
+今天关注新手村去了，船上关注比较少。
+看见苹果没写作业，联系她，她没回复，看见有担心，看见念头：会不会是不舒服才不写的呀。知道，停下，等她消息，继续做自己的事就好。
+----
 ==== B组  颜颜  时间：5月29日=====

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