必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(听我夸一夸)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】觉妙

【城市】新疆乌鲁木齐

【我目前的工作及爱好】太为难我了，不知道哦

【如何结缘必经之路】通过师姐介绍

【生活中最大的烦恼】

【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】

【我最想说的话】感恩相遇

小七小满互动点评：快乐源泉来了

必经之路，是一个纯公益组织。

必经之路，是一个引领人们向内看的公益组织。

必经之路，是一个增长智慧，带领人们获得自由的公益组织。

三不原则是:

不推销

不拒绝

不求名利

申请智慧栈的流程

a.、首先参加自然村学习，取得自然村通关徽章。

b、填写智慧栈申请表，等待邀请进入栈长培训群。

c、栈长培训合格后，提交场地，照片或活动申请。

d、申请通过后，领取抄经物料，即可组织线下抄写经典活动，成为【必经之路授权智慧栈】。

组织抄经活动流程

a:焚香、沐手、静心

b.静心可以播放静心音乐和现场诵读静心

c.主持人做自我介绍

诵读开经偈，然后开始抄写心经，抄写完以后，一起诵读心经回向偈，再各自回向！

e.总结环节，可以分享各自的抄经体会

f.大家一起合影留念并在小程序打卡

• 11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

读后感：必经之路的创始人真是了不起有做公益的发心容易，去坚守自己的发心难。而创始人不去计划明年的必经之路，而只做好当下的必经之路，这是践行出来的生活中修行。

小七小满互动点评：觉妙同学的夸夸好赞，说明你有善于发现美的眼睛呢，你眼中的别人就是自己，为认真、富有爱心的觉妙点赞送花花

• 11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

1)净除业障、积累福德、摄心安神、得大智慧、得大加持、善神拥护、远离怨鬼、来世增上。

2)是让心静下来的机会、也是训练专注能力觉察能力的机会、更是心性提升智慧拓宽的机会。

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

一天到晚想着自私自利，比如想着再多赚些再多赚些钱、想着官位再升一级、想着如何骗过他、想着再多占点便宜、想着我让他再多干点……等等，这不是修行，这是增长了贪欲，会让自己更加执着“我是对的”的信念。

什么是修行？就是你把自己的“执着”破得越来越多，“执着”越来越少的时候，让“自我”越来越弱，真正的无我利他就显露出来了，在生活中修行，在利他处修行，破处我执。

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

一天到晚想着自私自利，比如想着再多赚些再多赚些钱、想着官位再升一级、想着如何骗过他、想着再多占点便宜、想着我让他再多干点……等等，这不是修行，这是增长了贪欲，会让自己更加执着“我是对的”的信念。

什么是修行？就是你把自己的“执着”破得越来越多，“执着”越来越少的时候，让“自我”越来越弱，真正的无我利他就显露出来了，在生活中修行，在利他处修行，破处我执。

• 11月05日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

很多人以为自己“天生就是个好人（天生是个做官的人、富有的人、智慧的人）”，然而从佛教来看，一个人能有较多的善念（功名、财富、智慧），是宿生修行带来的等流习气，绝非一世之功。没有佛菩萨、圣贤、师长多生多世的劝化引导，绝无可能

这世上每个人的成功和幸福，大至丰功伟业，小至温饱存活，都是“众缘和合”而成，缺少不了他人的帮助与支持。然而人们每每忽视他人的付出与恩赐，不但鲜少感恩，甚至还有人恩将仇报。

小七静云互动点评：我刚才读了同学们的作业，就像一首首动人诗，读得酣畅淋漓，拍手叫好。

• 11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

还原茶的场景，不是通过逻辑，而是觉察。这就是禅茶一味。

通过觉察还原一粒米的场景，这就是禅饭一味。那正是：一米一世界，一叶一菩提。

佛法中讲，于一念中能见三世，我现在觉得真有可能，以后科学应该也可能。

觉察到孩子不想写作业，还原不想写作业背后这一天一周的场景，这就是禅作业一味。

觉察到先生得这个病，还原这个病背后的所有场景，这就是禅病一味。

小七静云互动点评：你好，你太可爱了，哈哈哈，你的禅作业一味，禅病一味，是的！生活处处是修行，是精彩。

• 11月07日 阅读文章《什么是觉察》，分享感悟：

• 11月08日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：

小七XX互动点评：

• 11月02日

a.群里所有同学发的作业很认真、仔细、真实、感动、深入……

b.在群里发的天空图片的@木子-掌柜 很有爱心，提醒我们关注身边的美好，天很蓝、植物很绿、天气真好，心情美美哒。

c.群里的小七们已经在引领、陪伴我们在生活中修行了。

• 11月03日

a.早上抄经的同学们行动力很强且很有毅力和决心

b.昨天及时打卡交作业的同学很精进

c.感恩每一位小七天天都在排班、轮流付出你们宝贵的时间来陪伴我们新同学

• 11月04日

a.太赞叹莎莉师姐每时每刻都在觉知中

b.赞叹《觉察初体验活动》中静云村长重点总结

• 11月05日

a.感恩先生的理解、接纳、支持、包容，才有今天的我。

b.感恩大自然无的真实呈现，感谢国家的繁荣昌盛，感谢我的祖先们的庇佑！

c.感恩“四重恩”

d.感恩所有的小七

e.感恩我生命中所有的师长、同修、贵人、有缘人

小七玲子互动点评：为懂得感恩的觉妙点赞，我这段也在做感恩练习，越感恩越幸运！

• 11月06日

a.看到自己不紧不慢的在安排和应对这一天的工作生活，观察到我对自己是很大方的，感谢自己的每一个选择创造了今天的生活和舒适。感谢自己有觉知，放下了很多。

b.感谢今天的阳光，照到我的后背特别温暖和舒适。

c.感谢自己的爱车“缤越”对我的陪伴和护送。

小七木子互动点评：看到亲爱的你们都认真地在完成作业，真的好感动，咱们温泉村的温度永远都是刚刚好，你要几度就几度，再次感恩能在人生这条必经之路上与大家遇见

• 11月07日

• 11月08日

小七XX互动点评：

• 11月02日 朗读《很高兴遇见你》

已读

• 11月03日 朗读《向内求》

已读

• 11月04日 朗读《心经》

已读

• 11月05日 朗读《我喜欢你们》

已读

小七静云互动点评：哇，你们太棒呢！送上蓝狮子老师《我喜欢你们》再送上花花，谢谢你们的分享。

• 11月06日 朗读《我是那微弱的光》

已读

• 11月07日 朗读《我看见》

已读

• 11月08日 朗读《醒来》

观察员XX点评：

观察员XX点评：

我在APP上买的花洒，寄过来的时候大号发成小号了，然后我就申请了退货退款，结果平台客服直接就把钱退给我了，那时我还没有把货退回去。平台客服让我自行处理货，我还是决定把货退回去了，我退这个货时商家客服让我先垫付的运费，退回去客服已经收到20天了，我问他运费的事情，他说要申请7天，结果今天第7天再问他运费的事情，商家客服看见了都不回我信息。觉察到了此时的念头是:“平台客服都把货让我自行处理了，我为什么还要把货寄回去？我寄回去做错了”等等念头，觉察到头脑又在做自我分析了，回到当下的感觉上来是平静的。

观察员玲子点评：向我们的觉妙同学学习，每当有念起，及时觉察，看到念头，回到当下。

早晨醒来坐在床上，升起的第一个想法是:“儿子昨天晚上写作业了没有？因为我23点睡觉的时候他还在睡觉，叫也叫不起来，今天的作业一直没写”，觉知到了这个念头时我就该起床就起床，放在观察自己的一举一动上来了。

观察员玲子点评：读觉妙同学的作业是一种享受，您能在想要思孩子过、想要抱怨的当下，即时觉察到自己的念头，回到当下，该起床起床，简直不要太棒了

左腿伸直，右大腿用力提起来，膝盖弯曲，不用力自动往下放，踩在地上，脚后跟先着地，右脚脚后跟用力踩在地上，左腿用力提起来，左脚掌超出弯曲的膝盖左脚板落地，脚后跟先着地，左脚后跟儿用力踩地，右腿重复前面操作，观察到脚板在地面是呈八字形摆在地面，右脚着地时，左手自动向前摆动，左脚着地时右手向前摆动，左手向后摆动，身子向左微扭动且向左倾斜，臀部也随之扭动和用力，左腿和右腿走路时之间有空隙，两腿没有任何的触碰。头眼看向地面，地面有黄色的树叶和白色的、黑色的鹅卵石分别拼成的图案。知道自己的背不直的。听到了附近汽车路过的声音。还听到旁边两个人在聊天儿的声音。后背两肩处感受到太阳的温度。

观察员XX点评：

观察员XX点评：

观察员XX点评：

观察员XX点评：

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