记者：颜颜

向导：莎莉

村长：齐齐

观察员：安心

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第一阶段:了解必经之路和抄经

1. 自我介绍
2. 三句话介绍必经之路和理解三不原则。
3. 日行一善（七天内至少完成6次）
4. 阅读文章感受
   1. 《一条路能走多远》
   2. 《我愿意–写在必经之路七周年》
5. 学会领取抄经纸，并参与云空间打卡（七天内完成2次）；
6. 必经之路学习体系，觉察作业讲解视频
7. 阅读文章感受
   1. 《抄经有什么好处（上/下）》
   2. 《在抄经中修行》

第二阶段：觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战一小时不看手机
6. 在吃饭中觉察（选修）
7. 情绪觉察
8. 挑战善良24小时
9. 毕业体悟
10. 向导寄语

具体内容如下：

第一阶段:了解必经之路和抄经

• 自我介绍
  • 我叫张某某
  • 来自湖北
  • 喜欢唱歌
• 三句话介绍必经之路和理解三不原则。
  • 不推销
  • 不拒绝
  • 不求名利
• 日行一善（七天内至少完成6次）