必经之路

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csz:yaxin:jcjl:2506 [2025/06/06 11:19] – yaxincsz:yaxin:jcjl:2506 [2025/06/07 00:35] (当前版本) – yaxin
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 +<color red> 雅欣 6月6日 </color>
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 +**一、修行日功课**
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 +1. 静坐觉察: 70分钟
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 +1. 即刻觉察:44次
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 +1. 走路觉察20分钟
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 +**二、觉察记录**
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 +* 我看见想要提醒同学，但有纠结，委婉提醒了。
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 +* 我看见想起读书会莫名的紧张（因为要发言），发愿。
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 +* 我看见妹妹和朋友的关心，发自内心感恩。
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 +* 我看见读书会上对角色抠字眼（同学？船长？），自我希望得到关注（自我想要证明自己模式）
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 +* 我看见自我陷入情绪之快，看见从情绪出来也可以很快。
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 +**三、随想/感受**
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 +今天因为沟通误差种种导致申请的课程漏掉了自己，和同学就作业聊到一些关于她的状态，外加最近周遭环境的变化，深深感叹修行不易，唯有珍惜当下，珍惜修行的机会，方能面对生活的无常。🙏
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 +**四、航海日志**
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 +航行已经接近尾声，晚上的合谷星港读书汇很新颖，打破了以往的模式，让同学们彼此间相互认识，相互连心，看着同学们的成长，很是赞叹和开心，借用球长的话，合谷连心，是让大家开心（打开自己的心）。
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 +<color red> 雅欣 6月5日 </color>
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 +**一、修行日功课**
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 +1. 静坐觉察: 50分钟
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 +1. 即刻觉察38次
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 +**二、觉察记录**
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 <color red> 雅欣 6月5日 </color> <color red> 雅欣 6月5日 </color>
  
csz/yaxin/jcjl/2506.txt · 最后更改: 2025/06/07 00:35 由 yaxin