必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

雅欣 6月1日

一、修行日功课

1. 静坐觉察55分钟
2. 即刻觉察51次

二、觉察记录

• 我看见今天因找房子不太顺有点失落（焦虑），回到当下，做当下的事情。
• 我看见同学群里问问题，一时间烦躁带走编故事（因为忙碌原因），看到，处理系统，回复同学。
• 我看见自己因环境变化，一时间变得焦虑无比，不断带跑不断看见。很深的执着（很难接受无常和变化）

三、航海日志

来到航行第十四天。近几天因个人事情忙碌，但看到新看船员们都有保持精进地练习，两位见习船长也给予很大的支持和帮助，由衷地感谢。