必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yihua:riji:202410

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 ##一花一世界觉察随笔记录 ##一花一世界觉察随笔记录
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 +[[csz:yihua:riji:2024:10|10月日记]]
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 ###10月17日 ###10月17日
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 看见右手下意识想去拿旁边的手机。停止。拉回,专注喝水。 看见右手下意识想去拿旁边的手机。停止。拉回,专注喝水。
 (自我喜欢不停的抓取) (自我喜欢不停的抓取)
 +
 +6.有一个信息要回复,看见念头:晚会坐下来再回吧。停止,马上回复。
 +(自我喜欢拖延,喜欢安逸)
 +
 +7.发了一个信息,看见总想去看看有没有人回应。停止,把手机扔在一边不看。
 +(自我喜欢得到认可和关注)
  
    觉察就是要削弱这个“自我”    觉察就是要削弱这个“自我”
    认清楚这个自我的把戏    认清楚这个自我的把戏
  
csz/yihua/riji/202410.1735300969.txt.gz · 最后更改: 2024/12/27 20:02 由 yihua