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日日功 发愿：晨起发愿，自他交换

静 坐：

1. 两次静坐 共50 分钟

觉 察 起床觉察 1 次 开车觉察 1次 闹铃觉察 1次 即刻觉察 5次

熏习 慧眼看人生1小时多

我看见

1.我看见队友抱怨我要成仙了，拍了拍她。理解队友为孩子生气。一起修呀。

2.我看见同学们晚上分享的真好，想在群里点赞大家。知道。

3.我看见自己搬着一大捆书排队时，心里抱怨同事造成拥堵。知道。停止。

4.我看见老师今天的分享金句很多，我有点兴奋。知道。