日日功

发愿：晨起发愿，自他交换

静 坐：

1. 静坐 2 次共 60 分钟
   1. 随机静坐 1 次

觉 察

开车觉察 1 次 走路觉察 1 次 闹铃觉察 2次 即刻觉察 6次

熏习 看视频文章18-20章一半。

视频《在过年中修行》。不能把尘土当作自己。

我看见

1.我看见有人骑电动车直接在车前穿过去心里抱怨，一百多米后才发现。
2.我看见我两次摸鱼看群消息。

3.我看见我摸鱼看书、听视频时，不愿意停下来。

4.我看见领导委婉批评我抄袭文章和同事撞车，我承认时还是不情愿。