抄一部心经，点一盏心灯
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静坐40分钟
即刻觉察4
闹铃觉察2
视频30
1.我看见自己正准备吃饭时被队友安排干活心里不爽，知道，干就是了，几分钟搞定。
2.我看见我喜欢听某同学失败觉察的案例，哈哈，知道是小黑狗在雪地蹦哒。
