10月16日
大拜：150个（5：45-：6：25）
静坐：30分钟（6：30-7：30）
发愿：3
【晨起发愿】
我是伊淇，我虔诚发愿
祈请佛陀加持伊淇
我今天的所行、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！
祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！
愿今天无论我在什么地方，凡有众生看到我，听到我的声音，对我生起欢喜心，或者对我生起厌烦心，都愿他们健康平安、离苦得乐、福慧双增！
【遇事发愿】
我是伊淇，我虔诚发愿
祈请佛陀加持伊淇
如果伊淇去老家帮父亲办理建房用地审批手续，对众生有利，祈请佛陀加持伊淇去老家帮父亲办理建房用地审批手续。
如果伊淇不去老家帮父亲办理建房用地审批手续，对众生更有利，祈请佛陀加持伊淇不去老家帮父亲办理建房用地审批手续。
【遇事发愿】
我是伊淇，我虔诚发愿
祈请佛陀加持伊淇
如果伊淇做蓝宝奇兵1队队长，对众生更有利，祈请佛陀菩萨加持伊淇做蓝宝奇兵1队队长。
如果伊淇智慧不做蓝宝奇兵1队队长，对众生更有利，祈请佛陀菩萨加持伊淇不做蓝宝奇兵1队队长。
【慈悲发愿】
我是伊淇，我虔诚发愿
祈请佛陀 加持伊淇
我愿意承受父亲以及天下所有的父亲嗔恨，唠叨 、疑心、焦虑、 病痛。
我愿意把我所修行的善业，福德，健康，平和智慧给父亲以及天下所有的父亲，
只要父亲和天下所有的父亲好，我怎样都可以，祈请佛陀 加持父亲以及天下所有的父亲健康平安，离苦得乐，福慧双增。
我看见
1、同学发信息提醒今日心城值日，我看见自己的尴尬，马上回复：好的，谢谢提醒，散会后马上来心城值日
2、今天听证是2个交通肇事案，我看见自己很伤感，发愿愿已故的人早日超生，让我来承受失去亲人的痛苦、悲伤，把我的幸福、圆满送给他们，愿他们离苦得乐。
3、在写作业，有电话打来，我看见我想拒接电话，止，接电话。
4、早上食堂吃早餐，我看见我不想跟领导打招呼，改，主动打招呼：刘书记，好！
5、我看见我给父亲打电话后，如释负重了。
6、我看见我跟同事打招呼，他没有反应，我看见我开始编故事，马上止，继续吃我的早餐。