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1月9日C3/13
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
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静坐 | 10分钟 |
发愿 | 晨起发愿3分钟 |
动作觉察 | 跳舞觉察、走路觉察、朗读觉察、复印觉察、调档案觉察 |
即刻觉察 | >4次 |
朗读《觉察之道》 | 第五章 |
朗读《黄帝内经》 | 第64遍 |
诵读《道德经》 | |
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二、我看见
1、我看见自己爱拖延的习气,放下手机,开始做功课。
2、妹妹在群里发了外甥在漠河的夜景,我看见好美,打电话联系在外地工作的外甥,问候他的工作、生活。
3、玄晶同学正式归队啦,我看见自己好开心呀,我们1队三人又同行了,赞叹玄晶同学修行增进。
4、办公室俩同事窃窃私语,我看见自己好奇想听,止,继续做自己的事情。
5、妹妹说她在医院做雾化,我看见自己感到有点意外,问了情况原因是感冒咳嗽了,心落下来,随即我推荐用中医治疗方法,妹妹没有接受,我看见自己止语,祝福她很快好起来。
6、 去人事股找同事调档案,同事让我按流程申请登记,我看见自己嫌麻烦想抱怨,止,该怎么来就怎么来。
7、 在走廊上碰上同事,今天他主动跟我打招呼,我看见自己感到惊喜,哈哈,很自然的报一微笑。
三、《游戏改变世界》P93
令人惊讶的是,有些人居然没有兴趣了解为什么事情会变成这样,不想搞清楚我们该怎么办。他们绝对不会拿起一本有关游戏的书,因为他们觉得自己早就非常明白游戏到底是干什么的了:浪费时间、自我封闭、丧失真正的生活。( 哈哈,这是在说我吗?我看见自己对号入座了。继续接下看)。今天在跟外甥聊天的时候,我问他现在在干什么?他说:在打游戏。我看见自己愣了一下,念头:他也在玩游戏
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