csz:yingqi:250114
1月14日C8/13
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 10分钟+10分钟 |
发愿 | 三种发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 吃包子觉察、走路觉察、泡茶觉察、吃饭觉察 |
即刻觉察 | >5次 |
朗读《觉察之道》 | 第五章 |
朗读《黄帝内经》 | 第68遍 |
诵读《道德经》 | |
《游戏改变世界 》 |
二、我看见
1、 队友唤醒我去床上睡觉,我醒了看了时间是11点多,我看见自己要完成今天的挑战,马上开电脑。
2、 晚上同事请我们单位吃饭,这顿饭算是她在单位最后请我们年后她要回学校评职称, ,我们单位一共9人,分别是党支部书记,理事长、荣誉理事长、理事长、秘书长、办公室主任、财务2人、我是出纳,我的搭档会计今晚不喝酒,她说身体不好,请吃的同事让我帮忙,我喝了2盎白酒,我喝了并且醉了。
3、 今天单位领导同事外出走访慰问学生、教师慰问金,我看见自己好欢喜自在,可以做自己的修行功课。
4、我看见自己很惭愧破戒了抱歉呀,可我真的很难受,今晚就这样吧。
csz/yingqi/250114.txt · 最后更改: 2025/01/14 23:43 由 yingqi