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1月31日C12/14
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 20分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 抄经觉察、吃饭觉察 |
即刻觉察 | 3 |
朗读《觉察之道》 | 第7章(6) |
朗读《黄帝内经》 | 第82遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 21遍 |
二、我看见
1、我看见自己一身轻松,终于回到自己的家了。
2、回到家里,出门前放置的狗粮丝毫未动,我看见自己有点心庝,跟毛孩子说话抚摸它,告诉它我们回家了。
3、奶奶今天认出我了并且叫出我的名字,我看见自己激动不已,此刻感觉自己是这世界最幸福的人,感动的想哭,奶奶我爱你,你是这世界上最善良最有爱的老人,祈愿我的奶奶健健康康,无病无灾。
4、早上起床,弟媳就为我煮了一碗香喷喷的马田切粉,我看见能干又有爱心的弟媳,我看见自己有如此爱的爱人好幸福好幸福,感恩感恩无比感恩。
5、 女儿今天说要抄经,我看见自已拿出随身带的抄经笔纸,和女儿静静地抄经。
6、 去五婶家拜年,五婶生病了状态不是很好,我看见自己坐下来陪她聊天,她告诉我她已经失眠有两三年(她和我同岁今年都是本命年)我看见自己心庝她的痛苦与焦虑,我看见自己从随身带的觉察包包里拿出一本心经纸和笔,送给她,她很高兴地接受了,然后我把必经之路推荐给她,祈愿她能静心抄写经典,听闻佛法,找到解脱之道,远离痛苦与烦恼。
7、堂妹以前有抄写过心经,对抄写心经很感兴趣,我看见自己送给了堂妹抄经笔、纸,并且推荐了必经之路公众号。
三、我们仨
队友很自在,他最爱打字牌,家里的叔叔姑父们都会邀请他一起吃完饭就玩牌,他乐在其中,心情不错。
我不喜欢热闹,但是过年我会随顺家人。
女儿挺好的,今天没有什么对境。
csz/yingqi/250131.txt · 最后更改: 2025/01/31 23:00 由 yingqi