csz:yingqi:250202
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| csz:yingqi:250202 [2025/02/02 23:11] – 创建 yingqi | csz:yingqi:250202 [2025/05/21 17:53] (当前版本) – 移除 yingqi | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | **2月2日C14/ | ||
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| - | **一、修行日课** | ||
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| - | ^功课^时长& | ||
| - | |静坐|20分钟| | ||
| - | |发愿|发愿+忏悔三昧| | ||
| - | |动作觉察|洗碗觉察、扫地觉察、买菜觉察| | ||
| - | |即刻觉察 |4| | ||
| - | |朗读《觉察之道》| 第8章（2）| | ||
| - | |朗读《黄帝内经》|第83遍| | ||
| - | |诵百字明咒|21遍| | ||
| - | |诵心经|21遍| | ||
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| - | **二、我看见** | ||
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| - | 1、同学有事想跟我换一下分享时间，我看见自己犹豫不决的念头，女儿看见了直接帮我回复，并说这就是我的习气，不好意思拒绝他人。我看见自己哈哈大笑，不挂碍了。 | ||
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| - | 2、我们有一帮所谓的兄弟姐妹每年都约初五去分管财务的领导家拜年，他们喝酒打麻将K歌搞活动，而我不感兴趣，像一个呆子一样，所以每年这一天都会很无奈，纠结，硬着头皮，强颜欢笑附和他们。我看见这是我的模式，反者道之动，去就就好了，不会演戏，还可以看戏啊。 | ||
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| - | 3、我看见自己大大方方、不卑不亢地与拜年的人一起说话谈笑祝福。 | ||
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| - | 4、下午弟弟妹妹他们几家人打电话说来我家拜年，我看见自己爽快地答应，没有顾忌（以前挺担心女儿不高兴，女儿嫌吵），告诉女儿，我们一起去市场买菜。 | ||
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| - | 5、今天是我们家第一次接待这么多人吃饭，看见一家人其乐融融真好。 | ||
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csz/yingqi/250202.1738509101.txt.gz · 最后更改: 2025/02/02 23:11 由 yingqi