csz:yingqi:250202
2月2日C14/14
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 20分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 洗碗觉察、扫地觉察、买菜觉察 |
即刻觉察 | 4 |
朗读《觉察之道》 | 第8章(2) |
朗读《黄帝内经》 | 第83遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 21遍 |
二、我看见
1、同学有事想跟我换一下分享时间,我看见自己犹豫不决的念头,女儿看见了直接帮我回复,并说这就是我的习气,不好意思拒绝他人。我看见自己哈哈大笑,不挂碍了。
2、我们有一帮所谓的兄弟姐妹每年都约初五去分管财务的领导家拜年,他们喝酒打麻将K歌搞活动,而我不感兴趣,像一个呆子一样,所以每年这一天都会很无奈,纠结,硬着头皮,强颜欢笑附和他们。我看见这是我的模式,反者道之动,去就就好了,不会演戏,还可以看戏啊。
3、我看见自己大大方方、不卑不亢地与拜年的人一起说话谈笑祝福。
4、下午弟弟妹妹他们几家人打电话说来我家拜年,我看见自己爽快地答应,没有顾忌(以前挺担心女儿不高兴,女儿嫌吵),告诉女儿,我们一起去市场买菜。
5、今天是我们家第一次接待这么多人吃饭,看见一家人其乐融融真好。
6、我看见自己对队友还是有成见,我看见自己和女儿把所有的事都承揽下来了,他没有参与进来。
csz/yingqi/250202.txt · 最后更改: 2025/02/02 23:14 由 yingqi