必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yingqi:250307

3月7日C2/17

一、修行日课

功课时长&次数
静坐20分钟
发愿发愿+忏悔三昧
动作觉察拔河觉察、走路觉察、吃饭觉察
即刻觉察 5
朗读《觉察之道》第二十二章(3)
朗读《黄帝内经》第110遍
诵百字明咒21遍
诵心经3遍
日行一善1次

二、我看见

1、晚上上完舞蹈基础课,老师拍了视频发给我们,我看见自己很喜欢,我看见放下束缚的自己很鲜活,我看见自己把视频分享到微信圈!

2、我看见自己主动跟办公室主任打招呼,办公室主任也主动回应,以前的尴尬厌恶好像没有了,是我的心量变大了吗?

3、同事的父亲病逝发了讣告,我看见自己不太想参加,可能是对于死亡不够敬畏吧,看见自己的习气,马上回复:请节哀随便。联系收到通知的同事约起一同去。

4、下午拔河训练,我看见女同事们齐心协力,拼出全身的力量参与训练,我看见她们真可爱,我看见自己喜欢这样的集体。

csz/yingqi/250307.txt · 最后更改: 2025/03/07 23:55 由 yingqi